Bienvenido al programa de asesoramiento de salud de Motion

Descubra todos los programas de bienestar disponibles para usted, cada uno cuidadosamente diseñado para apoyar su salud y bienestar.

Cómo funciona

Su asesor le indicará con qué programa o programas debe comenzar.

Cada programa incluye una serie de módulos y hojas de trabajo que puede leer o descargar.

No hay prisa. Regrese cuando quiera, sin necesidad de iniciar sesión.

BIBLIOTECA DE PROGRAMAS

Nuestra misión es aliviar el dolor y ayudar a las personas a retomar la vida que aman. ¡Acceda a su programa a continuación para comenzar!

TODOS LOS PROGRAMAS

9 programas disponibles

Fundamentos: visión de bienestar y establecimiento de metas

Visión de bienestar y establecimiento de metas

Ejercicio y actividad

Conceptos básicos del ejercicio, actividad aeróbica y dosificación de la actividad

Nutrición

Conceptos básicos de una alimentación saludable y hábitos saludables al hacer las compras

Mejorar el sueño

Buenos hábitos de higiene del sueño

Dejar de fumar

Consejos para dejar de fumar

Control del peso

Conceptos básicos para bajar de peso y hábitos saludables al hacer las compras

Neurociencia del dolor

Comprenda el sistema nervioso y el dolor crónico

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

Manejo del estrés, técnicas de relajación, diario del dolor y hábitos de pensamiento saludables

Manejo de brotes

Cómo controlar los brotes

Su equipo de atención estará encantado de responder cualquier pregunta que tenga. No dude en comunicarse con nosotros.